Jeg sliter med min mentale helse

Hei kjære deg!

Det høres ut som du har en svært stressende skolehverdag med mobbing og stress. Når vi ikke har det bra så sier kroppen i fra og da kan f eks magesmerter være et symptom på dette.

Det høres ut som du snakker godt med din far og stemor og at stemor støtter deg mens faren din er mer usikker. Det er ikke uvanlig at man kan tenke forskjellig om noe. Det er uansett veldig fint at du snakker med dem om at din skolehverdag er stressende og vond for deg. Når vi har det vond er en naturlig reaksjon å trekke oss unna det som påfører oss smerten.

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med rådgiver og læreren din på skolen. Kanskje du og faren din og stemor kan be om en samtale med skolen hvor dere snakker om at du ønsker hjemmeskole og om det er mulig. Skolen tilrettelegger ofte i perioder hvor man har det vanskelig.

Jeg vil også anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din slik at du får hjelp til å håndtere det som gjør deg stresset. Dersom du blir utsatt for mobbing så har skolen et ansvar for å hjelpe deg og hos helsesykepleier kan du snakke om hvordan du har det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart.

God klem til deg. DU er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier