Har tatt nesespray i lang tid og sliter med å slutte. Hva gjør jeg?

Hei!

Det du forteller er faktisk ganske vanlig, og det er bra at du sier ifra om det. Mange som har brukt Otrivin eller lignende nesespray lenge, opplever at de blir «avhengige». Det skjer fordi sprayen får slimhinnen i nesa til å trekke seg sammen slik at du blir åpen og får puste lettere. Men når man bruker den for lenge – over mer enn 7–10 dager – begynner slimhinnen å reagere motsatt. Den hovner mer opp når sprayen går ut av kroppen, og da blir man tett igjen. Det gjør at man må ta mer spray for å puste, og da havner man i en vond sirkel. Over tid kan det faktisk skade slimhinnen og gjøre nesetettheten verre.

Det er veldig forståelig at du får panikk når du blir tett i nesa – det kan kjennes skikkelig ubehagelig, spesielt når man er vant til å puste fritt med sprayen. Å slutte helt på egen hånd kan derfor være vanskelig, men det finnes gode måter å gjøre det på.

Det beste er å snakke med en voksen eller fastlegen din om det. Legen kan hjelpe deg med en plan for å trappe ned gradvis, for eksempel ved å bruke sprayen bare i ett nesebor av gangen, eller ved å kutte ned antall ganger du bruker den i løpet av dagen. Det beste tipset for å slutte er nemlig å ha en klar plan for nedtrapping og følge denne,

Men du trenger altså ikke klare dette helt på egenhånd. Det viktigste er å få hjelp, slik at du kan puste normalt igjen uten å være avhengig av spray.

Håper svaret var oppklarende og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no