Hvordan kan jeg slutte å bruke nesespray?

Hei!

Det du beskriver er vanlig og noe mange opplever. Vanlige nesesprayer kan gjøre at slimhinnen i nesa hovner opp igjen når virkningen går ut, og da kan man føle seg tett veldig fort, også etter kort tids bruk.

For å slutte er det viktig å stoppe bruken, selv om det kan være ubehagelig i en periode. Mange synes det er lettere å slutte med sprayen i ett nesebor om gangen, slik at det ene får tid til å åpne seg før man slutter helt. Saltvannsspray eller saltvannsskylling kan brukes fritt og kan hjelpe litt mens slimhinnen roer seg. Det finnes også kortisonnesespray som ikke gir avhengighet for personer som er mye plaget med tett nese, men dette skal alltid vurderes sammen med lege.

Det kan ta noen dager, av og til opptil et par uker, før nesen føles helt normal igjen etter at man slutter med nesespray. Hvis du ofte er tett eller synes det er veldig vanskelig å slutte, er det lurt å snakke med helsesykepleier eller lege for mer hjelp. Dette er plagsomt, men som regel helt forbigående og noe det finnes god hjelp for.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no