Hvordan kan jeg klare å slutte med nesespray?

Hei!

Det er dessverre mange som er avhengig av nesespray fordi det selges reseptfritt. Dette er imidlertid svært uheldig.

Grunnen til at man blir avhengig av nesespray er fordi det skjer en tilvenning i neseslimhinnen som gjør at medisinen ikke lenger fungerer sånn som den skal. Den gjør faktisk vondt verre ved at slimhinnen venner seg til konstant påvirkning av nesesprayen for å holde deg normal. Når man slutter å bruke nesespray vil slimhinnen blåse seg opp og gjøre det tett og dermed vanskelig å puste, slik som du opplever. Bruk av mye nesespray vil også skade slimhinnen i nesen slik at denne blir tynnere så du lettere kan begynne å blø. På sikt kan det også gi vortelignende utvekster i nesen (nesepolypper) og kronisk bihulebetennelse.

Av disse grunnene skal nesespray kun brukes i kort tid, og helst ikke mer enn 10-11 dager sammenhengende. Det er derfor fint at du ønsker å slutte med nesespray.

For å slutte anbefales det å gradvis redusere bruken av nesesprayen over tid. Du kan f.eks begynne med å bruke den hver annen dag og deretter gradvis redusere til du ikke lenger trenger den. Selv om dette kan oppleves ubehagelig i noen dager eller uker, så vil plagene for de aller fleste gå helt over dersom du bestemmer deg og står i det.

Hvis dette er vanskelig kan det være lurt å snakke med legen din om alternative behandlinger for å håndtere nesetetthet, som neseskylling med saltvann, reseptbelagte nesesprayer som ikke forårsaker avhengighet, eller medisiner som kan behandle underliggende årsaker til nesetetthet.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no