Jeg vil ha god lukt fra munnen og hvitere tenner! Tips?

Hei!

Du spør om to ulike emner; god lukt fra ånden og hvitere tenner. Jeg skal svare på begge deler. Selv om svaret blir litt langt, håper jeg at du finner noen tips!

Veldig mange unge mennesker bekymrer seg unødvendig mye om dårlig ånde. De er redd for at de har dårlig ånde, uten at de har det. Noen kan selvsagt ha tider på døgnet da det lukter litt mer av pusten.

Det er mange grunner til at det fra tid til annen kan lukte dårlig av pusten vår. Tett nese gjør at man puster med munnen om natten, og da våkner man ofte med dårlig smak i munnen. Alle har mindre spytt i munnen om natten, derfor vil alle mennesker med tenner i munnen ha dårlig ånde før dagen starter.

Tips til å forebygge dårlig ånde:

Om morgenen bør man spise en god frokost, og deretter pusse tennene og tungen godt. I gropene i tungen skjuler det seg ofte mange bakterier som kan lage dårlig lukt. Puss derfor også tungen godt. Du kan godt bruke den vanlige tannkosten din til dette. På apoteket selger de en egen tungekost, men jeg mener at den er unødvendig. Jeg vet at enkelte også bruker en skje, og skraper tungen med den.

Sukkerfri tyggegummi eller pastiller øker spyttproduksjonen i munnen, og det vil kunne hjelpe mot dårlig ånde. Sukkerfri tyggegummi er fint for tenner og tannkjøtt i normalt bruk. Om man tygger unormalt mye, kan man slite tannemaljen og bli veldig øm i tyggemusklene. Det selges Zinktabletter på apoteket, som kan ha noe effekt mot dårlig ånde.
- Tanntråd hver kveld er viktig. Det er som regel mellom tennene disse illeluktende bakteriene ligger.

- Spis regelmessig i løpet av dagen. Småspising er imidlertid ikke bra for tennene.
- Røyking og snusing gir veldig dårlig ånde.
- Sulting eller tøff slanking kan gi dårlig ånde.
- Dårlig funksjon i lukkemuskelen mellom magesekken og spiserøret, kan føre til at innhold fra mage-tarmkanalen kommer opp i spiserøret når man ligger flatt. Dette gir dårlig ånde.
Sykdommer som diabetes type 1, diabetes type 2, nyresvikt og leversvikt er sjeldne årsaker til dårlig ånde.

Mange kan få hvitere tenner av tannbleking. De fleste kjendiser synes å ha svært hvite tenner, men ofte er det mer enn bleking som ligger bak. Falske tenner i form av porselenskroner, eller fasader, må til for å skape så hvite tenner. Det er ikke pent når tennene er blitt selvlysende. Dersom du mener at tennene dine er unormale i fargen, bør du la tannlegen se på det. Noen få har tannsykdommer som gjør at tennene må blekes eller behandles på annen måte.

All type tannbleking bør foregå under veiledning og kontroll hos tannlege. Det er fordi blekestoffene er sterke saker, og bør derfor brukes med stor forsiktighet. Jeg fraråder bruk av hjemmebleking kjøpt på apotek, parfymeri, nett eller lignende. Hos tannlege er det 18 års aldersgrense for tannbleking, med mindre det foreligger en grunn til at det er nødvendig med tannbleking. Dessverre er det lite av hjemmebleking uten effektive blekestoffer som har effekt.

Det beste tipset jeg har for å unngå misfarging av tennene er puss morgen og kveld, samt at du bruker tanntråd. En årlig sjekk hos tannpleier eller tannlege er også lurt. Han/hun kan fjerne belegg som fester seg til tennene, for eksempel misfarging av røyk, kaffe, te, etc. Om man røyker, snuser eller drikker mye kaffe, te og lignende misfarges tennene raskere. Dette belegget kan som sagt fjernes hos tannpleier eller tannlege.

Det finnes svært mange tannkremer som lover hvitere tenner, men jeg er skeptisk til den egentlige effekten av dem. De fleste tannkremer du får kjøpt i butikken her i Norge kan du bruke. Reklamen lover et hvitere resultat på 14 dager, men det tror jeg dessverre ikke at du skal forvente.

Om sommeren når man får fin farge i ansiktet ser tennene mye hvitere ut. Det er fordi kontrasten mellom huden og tannemaljen blir større. Billigste tipset for hvitere tenner er derfor en dag ute i frisk luft!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no