Hva gjør jeg når kneskålen går ut av ledd?
Jente, 14
Hei! Jeg fikk kneskålen min ut av ledd i mars, og i gymtimen skjedde det igjen nå. Jeg har vært god på opptreningen men de siste ukene har jeg glemt det. Må jeg starte treningsdelen om igjen eller fortsette der jeg var? Og kan jeg dra på lange fjellturer i sommer hvis jeg er god på å trene kneet opp igjen fram til da? Har veldig lyst å dra på turer og ikke tenke på kneet mitt:)
Svar
Hei!
Så bra at du har fått et opptreningsopplegg. Det er veldig viktig at du følger opp opplegget du har fått så lenge det er anbefalt at du gjør det.
Om du må begynne på ny eller der du var er vanskelig å si uten å ha sjekket kneet ditt. Det kommer også litt an på hvor mange uker du har gått uten trening av kneet. Det lureste er å spørre den som gav deg øvelsene om dette.
Hvis kneet er klar for det er det ikke noe i veien for å gå i fjellet i sommer, men dette er det best at en som kan undersøke kneet ditt og følge deg opp svarer på.
Her kan du lese mer om kneskål ut av ledd.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 3.6.2022
Oppdatert: 3.6.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål