Jeg vet jeg må gi det tid, men vil si noe
Jente, 20
Hei jeg og exen min var sammen nesten fire år. Så slo han opp pga at han ikke klarte mer langdistanse lenger. Men vi hang sammen nesten heller sommeren for det om. Greia er at jeg lå med en annen rett før sommeren. Men det var tre måneder etter at exen slo opp, bare en random fyr uten følelser og ikke engang et spesielt bra ligg bare typ helt ok i tre min. Men exen min fant ut av det etter vi hadde hengt hele sommeren og ble sikkelig lei seg og mente det var galt av meg å henge med han selv om jeg hadde ligget med noen andre og at jeg hadde løyet siden jeg ikke fortalte noe. Men jeg syns ikke det, var det galt?? Jeg tbh elsker fortsatt exen min og sa jo ingenting for det ligget hadde INGENTING å si for noe Hvordan kan jeg fikse dette Vi har ikke snakka på et par uker nå jeg og exen. Vil ikke fikse som å bli sammen, men har veldig veldig veldig lyst å bli venn og bare kunne ha et vennskap Han sa jeg ikke hadde gjort noe galt han bare var såra Jeg vet jeg må gi det tid obv men vil si noe
Svar
Hei!
Vet du, så klok du er når du skriver til oss.
Selvfølgelig vil du si noe. Eksen din er viktig for deg, og den relasjonen dere deler, og du ønsker ikke å såre følelsene hans. Jeg skjønner det veldig godt.
Vet du, jeg tror ikke at det er så mye det du sier, men heller det at du "strekker ut en hånd" og viser at du er der, og ønsker å fortsette å være der. For det er en del av meg som tror at han kanskje også ønsker det samme, selv om det ble litt vanskelig for han.
For det å slå opp, være singel, og bruke sommeren med en eks, det gjør det hele litt komplisert. Og det er ikke alltid hjertet henger følge med hodet. Og kanskje har man skapt et lite håp, når dere har hatt det så fint? Selv om dere kanskje ikke skal bli sammen igjen?
Jeg tenker at det er den ene vinklingen du/dere kanskje bør ta innover dere. Den andre vinklingen er jo det å være singel:
Så er det også i orden å være singel, og gjøre det du vil. Det ene utelukker ikke det andre.
Så her tror jeg dere må prøve å finne fram til en gyllen middelvei.
Jeg tenker at det kanskje bør være budskapet ditt i meldingen: at du ikke ønsker å såre ham, og at du ønsker at dere skal finne fram til et sted sammen hvor vennskapet er trygt for dere begge to.
Til hvordan dere kan komme dit, så foreslår jeg artikkelen under med å være venn med en eks.
Når det gjelder forslag til hvordan du kan skrive meldingen så har jeg noen refleksjoner til forslag:
“Hei. Det er noe jeg har tenkt på en stund, som jeg gjerne ønsker å dele med deg. Jeg vet at det ble litt vanskelig mellom oss, men jeg ønsker gjerne å strekke ut en hånd for å vise at jeg er der.
Nå er det sånn at vi har bestemt oss for å ikke være kjærester lenger, og at det var du som initierte bruddet. 
Så på den ene siden så er vi single og “kan gjøre hva vi vil”. På den andre siden så har vi hengt sammen mye i sommer, og jeg kjenner på at jeg fortsatt er glad i deg og bryr meg om deg.
Det er en del av meg som ikke vil såre deg, samtidig som at jeg kjenner at jeg trenger å være fri til å gjøre de tingene jeg ønsker og vil, uten å måtte kjenne på dårlig samvittighet.
Dette er lettere sagt enn gjort, men jeg lurte på om du sammen med meg ønsker å utforske hvordan vi kan komme til et sted utifra et vennskap?
Jeg vet at det ikke skjer over natten, og at vi kanskje bør snakke igjennom et par ting.
Jeg kan godt gi deg litt mer tid, men jeg ønsker at du møter meg snart, så vi snakker igjennom de tingene som vi bærer på.
Ta vare på deg selv, og håper at vi sees snart. God klem"
Nå er dette et forslag skrevet av meg. Jeg mener ikke at du skal kopiere settningene mine, men heller at dette kan være en inspirasjon til hva du ønsker å skrive og formidle til han. Hva tenker du til det?
Jeg tror også artikkelen under kan være til hjelp.
I tillegg til dette, så skal du lytte til magefølelsen din, hjertet ditt og hodet ditt. Tilsammen er de ofte gode kompass!
Håper noe av dette var til hjelp! Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3
Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.
Besvart: 18.8.2025
Oppdatert: 18.8.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
