Jeg har vært utro flere ganger. Hva gjør jeg?

Hei! Jeg forstår at det er vanskelig for deg.

Her tenker jeg at det er flere grunner til at ting kanskje blir litt sånn, og at det er utfordrende for deg å stoppe.

Det er ikke noe godt å gå rundt å kjenne på dette alene.

Både frykten for at du skal gjøre det igjen, eller om kjæresten din får vite om det.

Heldigvis, så trenger du ikke å være alene.

Det er mennesker man kan snakke med om dette, som er kloke og som har hjulpet folk før deg.

Her anbefaler jeg at du tar kontakt med fastlegen din, så du kan få snakke med psykolog, eller oppsøke helsestasjon for ungdom/helsesykepleier på skolen.

Vi har også skrevet om utroskap her på ung.no som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Jeg tror også det vil være nødvendig å ta en prat med kjæresten din om hvordan du har det, og om det er noen ting som kan forbedres i forholdet ditt.

Når det gjelder om du skal fortelle han om det eller ikke, så er det mange ting å veie fram og imot.

Samtidig så vet jeg at det for veldig mange er viktig at man kan være fortolig og ærlig med kjæresten sin, og at lojalitet er viktig.

Så kan det være greit å utforske dette med "motivasjon" som jeg kaller det. Hva er motivasjonen her?

Er det at du er usikker og ønsker oppmerksomhet?

Er det spenningen det gir deg?

Er det at du gjør noe destruktivt (det er flere av oss som iblant er litt destruktive mot oss selv eller andre, uten at vi selv vet hvorfor), for eksempel at du er redd for at det blir slutt med kjæresten din, også sårer du deg selv og han i prosessen først?

Eller er det det at det kanskje hadde vært befriende og deilig å være singel, slik at du kan gjøre hva du vil?

Her nevner jeg mange forslag, og jeg vet ikke hvilken som eventuelt passer for deg.

Kanskje noen av de stemmer litt, eller kanskje ikke?

Poenget med disse spørsmålene er at jeg ønsker at du begynner med å skape en bevegelse inni deg selv, hvor du utforsker hvordan du har det og hva som bidrar til at det blir litt dumt.

Hva tenker du om det?

Vi har en artikkel om hvordan slutte med uvaner.

Jeg tror at en del av tipsene her kan være til hjelp for deg, samt artikkelen om du er forelsket eller bare ute etter oppmerksomhet.

Da kan du skille litt mellom de ulike tingene også.

Snakk med noen så du ikke er alene om det.

Sender deg en god klem og ønsker deg alt godt <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.