Jeg føler å miste meg selv fordi jeg er forelsket, hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig.

Det er faktisk veldig normalt å kjenne på det du skriver om. Sterke følelser kan endre oss og gjøre at vi ikke kjenner oss selv igjen. Det kan være både vanskelig, sårt og skape usikkerhet.

Det kan også være lett å bli mer selvbevisst når vi er sammen med noen vi liker og har et sterkt ønske om at den andre skal like oss tilbake. Da kan for eksmepel stresset rundt dette gjøre at vi sier rare ting eller oppfører oss på andre måter.

Forsøk å tenke at det er helt ok å oppleve det du gjør. Det kan skape en større trygghet i at det kommer til å gå bra.

Mange ganger kan det også hjelpe å stoppe litt opp når du tenker mye på det du har sagt eller gjort. Oftest er det ikke så mye du kan gjøre med det. Da kan det være mer nyttig å si til seg selv: "er dette noe jeg egentlig kan gjøre noe med nå?" eller "er det noe annet jeg kan tenke for å trygge meg selv?"

Ofte vil mange oppleve at når de blir tryggere på den andre de liker gjøre det lettere å være seg selv igjen. Derfor kan du gjerne tenke at slik du har det akkurat nå vil bedre seg og du kan oppleve å få tilbake den "gamle jeg".

Det er deilig å være forelsket men også veldig slitsomt og noe som kan ta all plass i tankene. Derfor kan det noen ganger nytte å snakke med andre om dette eller gjøre noe aktivt. Det kan gi deg små "pauser" fra all grublingen og tankene om han.

Si også til deg selv at det er lov å ha det slik du kjenner deg nå. Det kan mange ganger gjøre at du slapper litt mer av.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no