Fant seksualiserte ting på pappas mobil, det er ekkelt. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Du har sett seksualiserte ting på mobilen til pappa som er veldig privat for han. Det er forståelig at det føles ekkelt for deg, det tror jeg det ville gjort for en hver ungdom som så noe slikt på sin forelders mobil. I tillegg kan man jo bli usikker på hvordan foreldrene egentlig har det i parforholdet sitt, når de får behov for å ha slike kontoer. Jeg vet ikke om du har kjent på det når det gjelder dine foreldre? I så fall blir jo dette litt dobbelt stress. Både ekle følelser for det du så, og i tillegg bekymring for hvordan foreldrene dine egentlig har det.

Men jeg tror ikke du trenger å bekymre deg! Antageligvis er det bare spenning og underholdning som pappa driver med. Litt som å se på porno. Og det er det mange voksne som gjør, også de som er eldre, uten at det er noe unormalt.

For alt du vet, så kan det jo hende at mamma vet at pappa har disse kontoene. Noen voksne par lar hverandre utforske litt og til og med flørte på si og syns det er greit. Noen par ser på slike kontoer sammen. Det kan faktisk være en positiv måte for dem å holde forholdet sitt litt mer "levende" på.

Du spør hva du skal gjøre nå. Det er ikke noe fasit på det men jeg tenker følgende:

Jeg er enig med deg i at du ikke trenger eller bør konfrontere verken pappa eller mamma med det du har sett. Noen ganger plumper man uti og gjør dumme ting, som å se på andres telefon uten at man mente det. Det kan skje oss alle. Man kan da gå videre i livet uten å gi det for mye oppmerksomhet. Du har jo uansett ikke sett at pappaen din har gjort noe galt. Kan du "trøste" deg selv med at pappaen din er normal og at det på en måte også er et sunnhetstegn at han har energi og seksualitet i seg fortsatt?

Videre, kan du si til deg selv at det er helt OK å kjenne på tanken av at pappa er ekkel (alle har lov å tenke og føle hva som helst inni seg) og at det er naturlig at du som datter reagerer når du ser noe som ikke er ment for deg. Og så kan du forsøke å gjøre deg selv opptatt med noe annet, mer konkret. Ikke gi oppmerksomhet til de tankene som har låst deg fast, men bare aksepter at de er der.

Flytt fokuset tilbake på det du holdt på med før du så pappa, eller flytt deg til andre steder du liker å være (f.eks gå ut av huset). Bruk sansene dine så mye du klarer. Kjenn kald luft mot huden, hør etter fuglekvitter, hør på musikk, gjør noe fysisk. Det å bli tatt tilbake til her-og-nå pleier å hjelpe!

Antageligvis vil de ekle tankene bli svakere med tiden. Så hvis du kjenner at du kan klare det, bare vær tålmodig og la tiden gå og etter hvert vil disse minnene falme og bli mindre viktig. Og stol på at hvis det først skulle være noe galt imellom foreldrene dine, så vil du tidsnok få vite det via dem.

Ellers er det en god ide å snakke med noen andre enn foreldrene dine. Det kan kanskje hjelpe deg å betro deg til en venn eller venninne? Sannsynligvis kan du få bekreftet at dette skjer også hos dem – det er vanlig og naturlig at også eldre voksne ser porno eller har slike kontoer som du beskriver her.

Sjekk ellers ut artiklene jeg har lagt ved til deg under. De handler om hvordan man kan håndtere det å få innblikk i noe ubehagelig ved foreldre, og om det å overtenke. Kanskje noe der er nyttig for deg å lese om? Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no