Jeg blir overveldet av følelser i blandt og lurer på hva som skjer?
Jente, 15
Hei, jeg har hatt noen episoder i det siste der jeg har følt at jeg har mistet kontroll over kroppen min. Det kan ha føltes helt vanlig i forkant, litt overveldet av småting jeg skal eller burde ha gjort, ikke noe stort. Men så plutselig etter mye overtenking ellernoesånt, så kan jeg bare begynne å gråte hysterisk uten å stoppe. Iløpet av få sekunder bare graver jeg meg ned liksom, og jeg skjønner ikke hva annet som trigger det enn denne overveldende følelsen jeg får iblant. Hva kan dette være? Og hvordan kan jeg slutte å få disse hendelsene?
Svar
Hei!
Jeg forstår at du blir overveldet av følelser og at du føler du mister kontroll. Det er slik vi kan oppleve det noen ganger og det trenger ikke være noe uvanlig at det er slik. Likevel så høres det ut som du begynner å gråte uten at du vet hvorfor og det kan jo være slitsomt i seg selv.
Du sier du overtenker og at det kan være noe som trigger en følelsesreaksjon i deg. Vet du hva du overtenker om? Eller hva som skjer når du blir trigget? Tanker og følelser påvirker hverandre og kanskje du bør snakke med noen som kan hjelpe deg å identifisere situasjonene sammen med deg?
Du er også i en alder hvor det er mange hormoner som kan påvirke deg og det kan oppleves som man mister seg selv. Dette vil som oftest gå over igjen.
Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.
Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg.
Lykke til!
Hilsen psykiatrisk sykepleier
Besvart: 4.4.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål