Er så redd for å bli trigget, hjelp.

Jente, 16

I fjor ble jeg utsatt for et overgrep av min daværende kjæreste, dette var ekstra kjipt da jeg allerede hadde vært utsatt for to overgrep fra tidligere. Det vekket mye inni meg, så jeg måtte gjennom traumeterapi. Selvom jeg har det litt bedre, har jeg fortsatt noen triggere. Nå har jeg fått meg en ny kjæreste, hun er verdens beste, hun er den første personen jeg faktisk har blitt dødsforelska i og hun er så utrolig skjønn på alle måter. Greia er at jeg er så redd for at hun ved et uhell skal trigge meg, sånn hvis hun ligger på brystet mitt eller lignende, jeg er så redd for at jeg kommer til å dytte henne vekk for å beskytte meg selv hvis det skjer! Eller at kroppen min bare skrur seg av og jeg blir nummen så mister jeg følelser. Hun er den første som faktisk får meg til å se frem til å bli voksen, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Er så redd for å bli trigget, hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er så leit at du har opplevd flere ulovlige seksuelle handlinger mot deg.

Det er bra at du har fått traumeterapi. Men det kan være at du trenger mer hjelp.

Fastlegen kan henvise deg til en egnet fagperson. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Mens du venter på hjelp, kan du kanskje snakke med kjæresten din om hva som har skjedd tidligere?

Hvis hun vet om det, kan det hjelpe dere begge hvis du blir trigget. Da vet hun hvorfor hun blir dyttet vekk.

Dere kan også ha en avtale at dere skal snakke med hverandre, at hun vet at du er fullstendig tilstede når dere er fysisk nære, eventuelt har seksualitet sammen. Det å hver eneste gang ta det veldig sakte kan også være viktig for at du hele tiden skal være med i det som skjer.

Hvis du mister følelse i kroppen må du si det til henne med en gang.

Du kan også ha en stor kalender med dato på veggen, i tillegg til klokke. Da vil du lettere kunne orientere deg for tid og sted; at du er med kjæresten din.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med kjæresten alene, kan kanskje helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom hjelpe deg? Da har du en med, en som kan forklare, hvis det blir vanskelig. Det gjør ikke noe om du blir lei deg, at du gråter. Da venter du bare litt.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Vis utskrift/skjermbilde.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 19.9.2023