Jeg ble trakassert av eksen, hva skal jeg fortelle til ny kjæreste?

Hei,

Tusen takk for at du skriver til oss, det er et godt første skritt for å få det bedre. Det du forteller om er veldig vondt, og det er helt forståelig at du fortsatt tenker mye på det som skjedde, og at du kan bli trigget. Mange som har opplevd trakassering eller overgrep, kan kjenne på frykt eller bekymring for at det kan skje igjen, selv om de egentlig vet at andre de er sammen med senere er en helt annen person og føles trygge. Du er ikke alene om å ha det sånn.

Du forteller at du har et stort behov for å fortelle den nye gutten du liker hva som er greit og ikke greit. Det høres smart ut. Å sette egne grenser er viktig, og det er en fin måte å passe på seg selv på. Når du forteller hva du trenger for å føle deg trygg, gir du ham også en sjanse til å være en god støtte for deg.

Du spør hvordan du kan snakke med ham, og hvor mye du burde fortelle. Her er noen råd:

Start med deg selv: Du kan fortelle at du har opplevd noe før som gjør at noen ting kan trigge deg, og at du sier dette fordi du vil føle deg trygg sammen med ham.

Du trenger ikke fortelle alt: Du bestemmer selv hva du vil dele. Du kan si noe som: «Jeg har opplevd noe ubehagelig før som gjør at jeg trenger at vi snakker åpent om grenser. Jeg sier ifra hvis noe ikke føles greit, og da er det viktig for meg at du lytter.»

Fortell hva du trenger: Du kan for eksempel si: «Jeg blir urolig av noen ting, og jeg sier fra hvis jeg trenger en pause eller noe må stoppes.» Kanskje kan dere bli enige om et ord eller tegn du kan bruke hvis du blir utrygg.

Velg et rolig tidspunkt: Snakk om dette når dere har god tid, er et sted du føler deg trygg, og ikke midt i en situasjon der du allerede føler deg presset.

Du skriver også at du har vurdert å snakke med en profesjonell. Jeg vil virkelig oppmuntre deg til det. Mange synes det er skummelt i starten, men det kan hjelpe veldig. Kanskje du kan vise meldingen du har sendt hit til en helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom og ta det derfra? Du trenger ikke forklare alt fra begynnelsen, de kan hjelpe deg å sette ord på det som har skjedd sammen med deg.

Hvis du vil, kan vi gjerne snakke med oss i Unge Relasjoner på chatten vår. Der kan vi snakke mer utdypende om situasjonen du er i, og vi kan gi mer konkret veiledning hvis du trenger det.

Du er ikke alene, og det finnes hjelp og støtte for deg. Du fortjener å bli behandlet med respekt og verdighet.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no