Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten min?

Hei!

Du er heldig som har en kjæreste som har vist tillit til deg og som har våget å fortelle noe som har vært svært krenkende og vanskelig. Jeg er helt sikker på at du er en han er trygg på og som han stoler på.

Når noen deler eller betror seg om noe sårbart så vil det oftest vekke følelser i oss. Vi blir aktivert og engasjert på den andres vegne, Det kan gjøre at vi får veldig lyst til å hjelpe og støtte den som har det vondt. Det er helt naturlig.

For den som har opplevd en voldtekt så kan det ofte være mange vonde følelser rundt en hemmelighet man ofte har gått med alene i lang tid. Når man først åpner seg opp så er det som regel basert på tillit og at man åpner seg til noen man er trygg på. Veldig mange sliter med senvirkninger og mange kan også ha fortrengt det som har hendt. Men det kan likevel være der som en depresjon eller annen lidelse.

Dersom han ikke vil si noe til psykologen så er det hans valg. Han har sikkert sine grunner til at det er vanskelig. Det første viktigste skrittet med å være åpen tok han overfor deg og det kan være en god start for han men kanskje også vanskelig.

Mitt beste råd til deg er å si at du ønsker å hjelpe fordi du bryr deg om han. Du kan oppfordre han til å være åpen og til å dele med psykologen sin. Det som har hendt er ikke hans skyld.

Jeg vil ikke anbefale deg å si noe til psykologen uten hans samtykke. Men kanskje du skal spørre om du skal gjøre det for han? Det å ha en åpenhet rundt det og at han får lov til å sette sine egne grenser kan gjøre at han vil føle seg bedre. Når man har blitt utsatt for overgrep eller voldtekt så er det grenseoverskridende handlinger og det å ha muligheten til å si nei utgikk.

Jeg vil videre anbefale dere å vurdere parterapi for hvordan dere på best mulig måte kan ivareta dere selv og forholdet på en best mulig måte.

Den som er partner til en som strever kan også ha det tøft og kjenner på mange følelser som maktesløshet og fortvilelse og frykt for at kjæresten skal velge bort livet. Det å snakke med noen kan gjøre at man føler seg mindre alene med alt. Det finnes blant annet pårørendeorganisasjoner som har fokus på dette. Eller du kan få henvisning til psykolog du også.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg og dere alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier