Hvordan kan jeg lære meg å holde på løfter?

Jente, 17

Jeg og kjæresten min har vært sammen i over 2 år. Vi elsker hverandre masse, men han har slitt med depresjon og selvmordstanker i flere år. Jeg føler ofte at jeg ikke er god nok for han, og at jeg gjør så mye feil. Jeg har vært med han gjennom masse, mye både tungt og godt. Han fortalte meg nylig at jeg har såret han mye ved at jeg ikke klarer å holde ting jeg sier. Han føler ikke at han kan stole på meg, og at jeg har endret meg en del etter jeg fikk en vennegjeng. Jeg har fått mange sjanser men jeg synes det er vanskelig å lære av noe jeg ikke legger merke til selv. Det er ofte litt viktige ting som har blitt misforståelser eller at jeg glemmer ting. Jeg vil ikke være et av hans mange problemer. Han er en veldig søt gutt men som er hardt påvirket av depresjonen. Hvordan kan jeg lære meg å holde på løfter så jeg ikke ødelegger tilliten fra han? Han går hos privat psykolog som hjelper han med det meste. Bør vi snakke med profesjonelle sammen en gang?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det høres ut som du virkelig bryr deg om kjæresten din og vil gjøre det beste for forholdet deres. Det er flott at han allerede går til en privat psykolog, og det kan også være nyttig for dere å snakke med psykologen sammen en gang. Parterapi kan hjelpe dere med å kommunisere bedre og forstå hverandres behov og følelser.

Når det gjelder å holde løfter og bygge tillit kan et tips være å bli mer bevisst på hva du lover og kun si ja til ting du vet du kan holde. Hvis du merker at du ikke kan holde et løfte kan du prøve å si ifra så tidlig som mulig for å gjøre det forutsigbart for ham.

Når det er sagt er det viktig å huske at du ikke er ansvarlig for hans vansker. Det er viktig at du tar vare på deg selv også og gjør ting utenfor forholdet som gjør deg glad. Hvis du har en vennegjeng er det veldig fint. Kanskje kan kjæresten din bli med en gang når du og vennegjengen finner på noe en gang slik at han føler seg inkludert.

Lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no

Besvart: 16.8.2024