Jeg ikke klarer å nyte kroppen min. Snakke om det på bup?

Jente, 15

Hei. Jeg har startet i traumebehandling på bup, og det vi skal starte å jobbe med er bearbeiding av incest. Det er noe jeg hadde trengt å snakke med noen om, men som jeg synes er veldig flaut og skamfullt, og kanskje er det til og med feil å snakke om? Det som iallfall er er at jeg ikke klarer å nyte kroppen min. Jeg ønsker å onanere, ta meg på tissen, fingre meg, klå på meg selv, klype meg på brystene, og føle kroppen min på en god måte sånn som alle andre gjør! Men etter det jeg har opplevd er det vanskelig for meg. Det er en trigger å skulle ta på meg selv og onanere, og det er en trigger å være kåt. Rundt meg snakker andre om at de hadde så digg sex og at «ååå det var så deilig når han gikk ned på meg», osv. Hadde det vært greit å ta opp dette med behandleren min? Jeg vet ikke om jeg tør da.. Men hvordan burde jeg si det isåfall?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er så bra at du er begynt i traumebehandling på bup! Det er så fint at du får hjelp!

Det er ikke flaut og det er ikke skamfullt å snakke om kroppen og seksualiteten sin! Det er viktig at du snakker om dette!

En del av hjelpen er dette med å "ta tilbake" kroppen og kjønnet ditt, lære seg å glede seg over - og nyte - kroppen og kjønnet fritt uten at det trigger deg.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Da vet psykologen at du ønsker å snakke om dette.

Mens du venter på hjelp kan du se om det å innføre noen tiltak kan hjelpe deg i gang.

Det ene er at du har en klokke med dato og år som du lett kan se og at du har øynene åpne når du skal nyte kroppen og kjønnet ditt, onanere til orgasme. Da blir du hele tiden minnet om hvor du er og at du er alene. Da realitetsorienterer du seg selv for tid og sted.

Det andre er at du forstår at det er din kropp og ditt kjønn, at du har rett til å onanere til orgasme og nyte deg selv. Du kan jobbe med å ta eierskap til kroppen og kjønnet ditt, snakke til deg selv, på nytt og på nytt minne deg selv om at det er din kropp, det er ditt kjønn og at du har rett til god seksualitet med deg selv.

Det å se på seg selv i et speil kan også hjelpe. Du kan se på hele kroppen din, stryke på hele kroppen og kjønnet ditt, at du ser deg selv, alene og med fulle rettigheter til å nyte deg selv.

Det kan være at dette er vanskelig til å begynne med, at du får opp minne-bilder, men med gjentatte øvelser vil du kjenne at du får mer kontroll.

Les om seksualitet. Se artiklene under her.

Les om jentekjønnet.

Denne boken er lettlest og også morsom.

Snakk med terapeuten din! Si at du trenger hjelp til dette. Vis utskrift/skjermbilde.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 4.9.2022