Hvordan jeg kan komme over dette og slippe å føle meg ekkel?

Hei!

Når en har vokst opp med foreldre/foresatte med holdninger om at nakenhet, kropp og også seksualitet med seg selv er ekkelt, noe en ikke skal snakke om eller gjøre, er det vanlig at en strever med dette.

Det er som om en er påført foreldres/foresattes seksual-skam. Du kan øve på "å legge skammen tilbake til dem". Det er deres manglende forståelse og kunnskap om barn og ungdoms seksuelle rettigheter, som har gjort at du føler det slik du gjør.

Når en også har vært utsatt for overgrep er det viktig å få hjelp!

Du kan snakke med en en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner har fagpersoner som kan mye om dette.

Du kan snakke med fastlegen som kan henvise deg til en egnet fagperson.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Da vil du snakker med forstå hva det dreier seg om.

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om alt dette, inkludert overgrepet. Du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre.

Det er så viktig at du vet at det er din kropp og ditt kjønn og at du har rett til god seksualitet med deg selv.

Mens du venter på hjelp kan du kan øve på å være naken når du er alene.

Du kan se på kroppen din i et speil og øve på å tenke at du har en funksjonell og flott kropp.

Deretter kan du øve på å se kjønnet ditt i et speil og øve på å tenke på at kjønnet ditt også er funksjonelt og flott.

Hvis du tar dette gradvis og øver på dette, kan du få et bedre forhold til kroppen og kjønnet ditt.

Du kan også onanere til orgasme, og så tenke fine og gode tanker om kjønnet og nytelsen du opplever. Du kan øve på å tenke at du har rett til nytelsen du får ved onanering. Det er gode følelser. Vi er skapt slik at vi kan få disse gode følelsene. Det er naturlig!

Det er din kropp og du bestemmer over deg selv.

Snakk med en fagperson!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no