Jeg føler meg ekkel og skitten og tror jeg er avhengig av porno!

Hei!

Det er ikke uvanlig at en oppdager sitt kjønn og sin kropp i puberteten, og det å utforske seg selv og sine følelser er god måte å utvikle sin seksualitet på. Du er verken syk eller ekkel, men en helt vanlig tenåring!

Du har oppdaget hvordan du kan dempe stress og angst, og kjenne at kroppen roer ned, noe som er supert. Det å onanere gir ofte en ro og en følelse av å være lykkelig. Tenk at dette har du funnet ut helt selv, med eller uten porno.

Ikke fokuser på at porno er galt og at du skammer over å bruke det når du onanerer. Det er veldig vanlig at ungdommer bruker porno og har stor glede av det, og det er ikke nødvendig å påføre deg negative tanker av den grunn!

Fokuser heller på den gleden porno og onani gir deg, og at du slipper å føle angst og stress!

Det er ikke nødvendig å snakke med noen om at du liker å se porno, og hvis du viste hvor mange som gjør det samme som deg så hadde du kanskje ikke følt deg skitten og skamfull!

Du er midt i puberteten og kroppen formelig koker av kåthet, noe som er helt vanlig da alle hormoner er i full produksjon. Da er det fint at du demper denne kåtheten med å onanere! Noe som er sunt for hele kroppen din.

Fortsett med å nyte din kropp, og legg alle negative følelser og tanker bort! Du fortjener å ha det godt og tenk positivt !

Håper at dette kan gi deg tanker om at det det er fint og bra at du onanerer og det er helt greit å bruke porno til å bli opphisset.

Hvis du vil forsøke å øve deg på å minke bruken av porno, kan du forsøke å øve opp din egen fantasi. Fokuser på personer eller ting som gjør deg kåt og se for deg historier og bilder.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no