Hvordan nyte mine orgasmer igjen?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no. Jeg kan forstå at det er vanskelig for deg hvis du har blitt vant med å onanere til porno. Du skal vite at det ikke er galt å onanere og forsøk å ikke kjenne på skam for at du onanerer!

I puberteten er det vanlig å kjenne seg kåt og kjenne på en spenning av å onanere og få orgasme.

Det skjer mye i kroppen i denne fasen, og det lages hormoner som gjør at blir mer kåt og nysgjerrig på alt som omhandler kropp og sex.

Mange unge ser porno, men det er ikke all porno som en er moden og klar for når en er 13 år. Det er ikke noe feil og heller ikke ulovlig å se porno, men det er viktig å vite og skille porno fra virkelighetens verden.

Porno er skuespill og kun laget for å vekke interesse hos den som ser, og for å tjene penger. Kroppene er gjerne retusjert og en kan aldri sammenligne sex med det som en ser på en film. Da vil en bli skuffet og tro at det er noe galt med seg selv, og det vil være trist og vanskelig.

Derimot er det flott at du onanerer og utforsker hva du liker og synes er godt. Det er bra for hele kroppen din og du vil kjenne på en god og fin energi, som kanskje gir deg glede og ro.

Kanskje du kan klare å finne måter som gjør at du blir kåt igjen, og da kan det være bra om du bruker fantasien din og tenker på historier, ser for deg bilder som gjør at du blir tent. Lag deg fortellinger og fokuser på å kjenne på hva det gjør med kroppen din og ditt underliv.

Se gjerne på det i et speil og finn de ulike stedene. Skjede, urinrørsåpning, klitoris og endetarmsåpning. De fleste er mest følsom på og rundt klitoris. Klitoris sitter der de indre kjønnsleppene møtes øverst. Prøv forsiktig å ta på den og kjenne etter hvor følsom du er. Du kan også ta litt på siden. Du kan også bruke peke og langfinger som en "v" og ha klitoris i mellom når du beveger opp og ned. Du kan også prøve mer direkte med en finger eller flere. Siden den er slimhinner på kjønnsorganet og klitoris kan disse bli litt tørre når du tar på. Du kan bruke glidemiddel eller olje fra kjøkkenskapet eller hente fukt fra skjeden din, eller ditt eget spytt.

Når du er kåt vil det strømme blod til kjønnsorganet og du vil bli ekstra fuktig i skjeden samtidig som skjeden blir lenger og klitoris fylles med blod og blir stiv. Kanskje du kan se dette også i speil?

For at det skal kjennes bedre når du fingrer eller for at det skal bli lettere få orgasmer kan det være lurt å utforske hva du tenner på seksuelt og blir kåt av. Å bruke fantasier og tanker bevisst slik at du blir godt seksuelt opphisset kan forsterke onaneringen. Kanskje du kan lese eller se på noe mens du onanerer?

Håper at du kan klare å finne fram til de gode følelser igjen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver ung.no