Jeg tenker ofte at jeg har lyst til å være intim med noen, men er ikke kåt.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er ikke så rart at du kjenner på lyst til å være intim med noen og kan føle deg klar for å ha kjæreste. Du er ungdom i puberteten, og da er det helt naturlig at du er nysgjerrig på sex og ha seksuelle tanker og fantasier.

For å få utløp for tankene og lysten du har på å være intim med noen, så er det lurt å utforske sin egen kropp og egen seksualitet. Det er mange som må finne ut av hva som gjør at man blir kåt.

Hvis du ikke føler deg kåt er det forståelig at onanering ikke føles godt. Det er lysten som må komme først, ellers blir onanering noe mekanisk og kunstig.

Noen konkrete tips for å utforske seksualiteten sin er:

• En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.
• For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker.
• Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

Når du kjenner deg kåt kan du onanere for å få utløp for seksuelle tanker.

Håper svaret er til nytte for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Er du i puberteten og tenker mye på sex?