Jeg vet virkelig ikke hva jeg kan gjøre for å hjelpe?

Hei!

Det kan være utfordrende når partneren forteller om tidligere dårlige situasjoner med andre menn, og også overgrep. Det at en selv minner om overgriperen, gjør ikke saken enklere.

Når en har vært i slike forhold som kjæresten din har, er det viktig å få profesjonell hjelp.

Hvis hun ikke får hjelp, kan du foreslå at hun snakker med fastlegen om å få henvisning til psykolog?

Da får hun mulighet til å snakke om det som skjedde, og hun vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe henne videre. Ett tema er selve det som har skjedd. Et annet viktig tema er eierskap til egen kropp og det å lære seg å nyte seksualitet med seg selv og partneren.

Jo mer du forstår av dette jo bedre kan du støtte henne.

En øvelse som blant annet spesialister i sexologisk rådgivning benytter ut over i en slik veiledning er sensualitets trening. I starten kan slike øvelser føles litt rare og fremmede. En skal ikke ha seksualitet, men tilnærmes hverandres kropper, lære seg å stole på hverandre, opparbeide tillit og etterhvert trygghet til nærhet, og så etterhvert seksuell utforskning og seksualitet.

Sensualitets-trening gjør en under veiledning av en godkjent spesialist i sexologis rådgivning eller en psykolog.

Snakk med kjæresten din.

Det kan være at du hadde hatt god nytte av å snakke med en fagperson. Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no