Jeg blir trigget om kjæresten ser på serier med nakne og tynne kropper.

Hei.

Det er imponerende å høre om at du jobber så hardt med å overkomme denne strevsomme sykdommen. Du har gjort en viktig innsats for egen helse og kan være veldig stolt av deg selv som har fått til dette. Du har fortsatt en vei igjen å gå, også fordi denne sykdommen vil gjøre at du møter triggere som du må håndtere på veien. Dette er en del av sykdommen. Noen ganger kan mennesker rundt hjelpe deg med å tilrettelegge på veien, andre ganger ikke. Da må man forsøke å motstå og motsi de negative tankene som triggere bringer frem.

Det kjæresten din gjør er helt normalt og noe som veldig mange liker å gjøre på fritiden, eller når man slapper av og koser seg. Å be ham endre på dette vil kunne oppleves kontrollerende, spesielt hvis det dreier seg om mer enn et enkelttilfelle eller på ubestemt tid. Det betyr ikke at du ikke kan snakke med ham om det. Du kan for eksempel si at du sliter med dette for tiden, siden du er i en vanskelig fase i sykdommen uten å be ham endre på dette.

Etterhvert som du blir friskere vil triggere bli mindre plagsomme for deg. Dette handler også om vektoppgang. Når man kommer opp i en sunn vekt blir triggere svakere eller borte for det aller fleste, i hvert fall når man har vært stabil en stund.

Det er viktig at du fortsetter den viktige jobben med å bli frisk, en sunnere vekt vil hjelpe på det negative tankemønsteret.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse