Har ikke vært på skolen på snart to år, men har litt lyst..

Hei kjære deg,

Dette høres utrolig vanskelig ut! I ungdomstiden er ikke bare skolen et sted en går til for å lære, men det sosiale er minst like viktig.

Du må føle deg utrolig isolert når du ikke har gått på skolen på så lang tid, det må være vanskelig!

Du skriver ikke noe om hvorfor du ikke er på skolen. Det kan være fysisk eller psykisk sykdom, det kan være mobbing, eller det kan være andre grunner som gjør at du har valgt å ha hjemmeskole.

Det høres ut for meg som du kanskje er klar til å jobbe med grunnene til at du ikke er på skolen?

Det første du bør gjøre er så samle deg et voksen team som kan hjelpe deg tilbake på skolen. Be foreldrene dine kontakte helsesykepleier og ha en samtale med hen. Send en melding til læreren du liker best og si at du ønsker å komme tilbake, men du er redd.

Spør om dere sammen kan legge en plan for hvordan du kan komme tilbake til skolen. Den kan være så rolig som du trenger. Kanskje er det nok å bare snakke litt høyt om det nå.

Du kommer til å måtte kjenne på litt ubehag og redsel. Men vet du: det går bra!

Frykten kommer til å gå vekk hvis du tør å stå i den i passe porsjoner. Når du erfarer at det faktisk går bra, og at frykten går over, så vil du sakte, men sikkert bli tryggere og tryggere.

Jeg forstår kjempe godt at du er redd for å komme tilbake når du har vært borte i så lang tid. Men jeg tror det vil være godt for deg å være på skolen med andre ungdommer - så lenge du har en trygg skolehverdag.

Jeg heier høyt og inderlig på at du tør å komme tilbake på skolen!!

Vennlig hilsen helsesykepleier