Jeg tror jeg har edderkoppfobi

Jente, 15

Jeg tror jeg har edderkoppfobi. Jeg er livredd for de og orker ikke å tenke på de. Hvis jeg ser bilder av de får jeg helt sånn frysninger og føler at det er en på meg, hvis jeg ser en i virkeligheten stivner jeg helt. Jeg tør ikke å drepe den, men jeg kan heller ikke ta øynene mine bort fra den i 1 sek fordi da er den kanskje borte og da vet jeg ikke hvor den er. Hvis den forsvinner så ender jeg opp med å ikke gå til det rommet på flere timer eller flere dager hvis det er mulig og jeg er alltid på vakt. En gang når det var en i rommet fikk jeg panikkanfall og begynte å hyperventilere og trodde faktisk jeg skulle dø, jeg mistet helt kontroll på hjernen min og tankene mine så jeg begynte å se for meg masse senarioer med jeg ble helt dekket av edderkopper og at de krøp på meg og la egg på meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg er livredd for de. Det er ingen som vet hvor redd jeg er for de, men hvis jeg sier det tror de jeg er barnselig og jeg vet ikke hvordan jeg kan slutte å være redd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det høres ut som du har utviklet en fobi for edderkopper og at dette både påvirker og begrenser deg i hverdagen.

Eksponeringsterapi er definitivt den metoden som har vist seg å være mest effektfull når det kommer til fobier.
Eksponeringsbehandling går ut på å få kunnskap om angst, hvordan det oppstår og hva som opprettholder det. Man bruker tid på å finne ut hva som er kjernen i angsten så lager man en eksponeringsplan for dette. Før man går i gang trener man på å eksponere med riktig teknikk slik at treningen skal kunne gi best mulig effekt. Ved behov er ofte behandler med klient i starten og øver, for eksempel kan behandler være med i parken eller på restaurant. Når klient har fått en god forståelse av hvordan hen kan eksponere seg på en riktig måte og føler seg klar for det begynner hen å trene alene, og får oppgaver å trene på mellom hver behandlingstime.

Jeg skjønner at tanken på eksponering høres overveldende ut. Men husk at dere begynner i det små - kanskje bare med å se på et bilde av en edderkopp

Bestill deg en time hos fastlegen din. Sammen finner dere ut av hvor du kan få best hjelp fremover.

Lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 6.3.2024