I det siste har jeg følt meg som en kjedelig person og ofte sliten

Hei-

Så bra at du skriver til oss på ung.no når du vil ha råd og hjelp. Jeg syns du forklarer bra hva du mener og hvordan du har det. Og tro meg på at mange føler, eller har følt på, hvordan du har det.

Det er normalt at følelser svinger og at du i perioder kan føle deg lei, sliten og "kjedelig". Som regel vil dette gå over av seg selv etter kort tid, men det er viktig å gjøre noen grep dersom det vedvarer.

Mange som har det vanskelig viser det ved å bli sliten og ha mindre energi enn tidligere. Og på en måte "melde seg litt ut".

I tenårene er kroppen full av hormoner. Noe som også gjør at mange fort kan føle på følelser som de ikke pleier å ha. Og kanskje ikke føle samme glede for de samme tingene i perioder.

Vi prater om å "anerkjenne" følelser. Det betyr i denne sammenheng at vi tillater oss, og andre, å tenke at vi er skikkelig lei. Når vi anerkjenner følelser, kan det faktisk hjelpe oss til å holde ut med følelsen litt til. Og det trenger vi jo. Hold ut og tenk at det blir bedre. Bli venn med dine følelser, på en måte. Det er ikke farlig å føle, men det kan være slitsomt.

Som det er nå så høres det ut som om du skaper forventinger overfor deg selv pga det du ser på sosiale medier...

Kanskje du skal melde deg litt ut av ig og sc en periode? Det kan være vanskelig, nesten som man er avhengig i starten. Men så vil du se at forventingene legger seg og du kan slappe mer av.

Prøv å ta vare på deg. Gjør ting du syns er gøy med de du vil ha gøy med. Plei deg selv og var sammen med mennesker som gir energi. Det kan være en spesiell venn eller venninne, familien, et husdyr eller kanskje du har det helt fint med å være alene og ikke gjøre så mye en periode. Det er helt greit!

Har du snakket med noen om hvordan du føler det? Kanskje noen hjemme eller en venn. Jeg kan nesten love deg at den du snakker med vil føle seg igjen og kan gi noen gode råd.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt og håper det var svar på ditt spørsmål :)

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no