Har fått forstoppelse av stress.

Hei!

Det var leit å høre at du stresset pga ny skole - og bra å høre at du alt har snakket med lærer om det. Jeg håper det hjelper :) .

Stress setter seg ofte i magen, og kan gi både forstoppelse, oppblåsthet og dårligere fordøyelse. Det psykiske og fysiske henger nøye sammen med oss alle.

Man kan bruke reseptfrie avføringsmidler i en kort periode. Men hvis forstoppelse eller behovet for avføringsmidler ikke går over, bør man gå til lege.

Visiblin, Movicol, Lactulose og Dulcolac er alle eksempler på reseptfrie avføringsmidler man kan prøve i en kort periode (eller lengre, hvis legen sier det er ok). Du kan spørre på apoteket (eller lege) hva du bør bruke.

Glutamin har ikke dokumentert effekt på mageplager, så det fraråder jeg.

Ved forstoppelse bør man først få gode rutiner - gå når do når du må, prøv å finne en uforstyrret plass og nok tid.

Kosthold har mye å si for forstoppelse. Mer drikke (vann), mer frukt, grønt og fiber, gir løsere avføring som er lettere å få ut. Les mer om det her.

Til sist kan man altså prøve reseptfrie avføringsmidler fra apotek, og høre der hvilket man bør velge. Noen typer som virker raskt, mens Movicol, Visiblin og andre virker helst etter noen uker. Så spør apoteket (eller lege) hva de anbefaler for rask effekt, og hva de anbefaler mer på sikt.

Hvis dette ikke hjelper, eller hvis du er bekymret eller vil ha mer råd, bør du ta dette opp med lege. Du kan også høre med helsesykepleier på skolen.

Masse lykke til med alt, og håper det ordner seg for deg!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no