Hvordan kan jeg få hjelp?

Jeg har fått avslag fra DPS og hos avtalespesialist. Min tidligere psykolog, som jeg gikk til privat, mener at jeg har diagnosen kompleks PTSD. Jeg sluttet å gå til henne da hun pensjonerte seg. Jeg har ikke råd til å betale privat psykolog lenger og jeg får bare avslag når jeg søker hjelp i det offentlige. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og begynner å tvile på om jeg egentlig fortjener hjelp. Og om jeg egentlig har den diagnosen eller om det er noe jeg har lurt henne til å tro. Jeg sliter med angstanfall, selvskading og depresjon. Jeg skjønner ikke hvordan jeg skal håndtere dette selv og føler meg så alene når jeg bare får avslag. Hva kan jeg gjøre for å få hjelp? Jeg føler at jeg gjør alt feil. Og ikke si dra til fastlegen og be om henvisning for det har jeg allerede gjort, men som sagt har henvisningene blitt avvist. Hva kan jeg gjøre?