De siste ukene har den psykiske helsen min blitt dårligere

Jente, 18

Jeg er litt usikker på hva som skjer nå så håper på å få noe svar, hehe. De siste ukene har den psykiske helsen min blitt dårligere, ikke sånn at jeg ikke har motivasjon til noen ting eller at jeg er helt nede, men ofte når jeg er hjemme på kveldene, eller når jeg våkner så er det som jeg ikke har noen følelser. Vet ikke helt hva som skjer, ikke opplevd det før? Det er heller ikke mye som skjer. Slo opp med kjæresten for over et halvt år siden, men tenker fortsatt på hvordan det går med han, selv om de romantiske følelsene ikke er der lenger. (vi har ingen kontakt). Er ofte jeg bare ligger hjemme og ikke vet hva jeg skal gjøre, vil ut av huset men er så ekstremt sliten også, hvor jeg så vidt orker å lage mat, nettopp hatt kyssesyken så kan være det? Lurer mest på hvorfor jeg blir ikke følelsesløs, men på en måte det. Føler ikke jeg er meg selv og blir vanskelig å være like hyggelig mot andre fordi jeg er så sliten selv. Har det bra på jobb og med jentene men resten av tiden?

Svar

Hei,

Det er en del som opplever plager i etterkant av kyssesyken. Ofte beskrives slitenhet, slapphet og utmattelse. Det er mulig at dette kan være noe av forklaringen på det du opplever nå. Kanskje det ville vært lurt å å bestille en time hos fastlegen din dere kan snakke litt om dette og se om det er noen undersøkelser som bør tas?

Det er ikke uvanlig at man i perioder kan kjenne seg tom. Det kan være etter perioder med mye stress, emosjonelle påkjenninger eller andre årsaker.

Noen ganger så kan følelser være så krevende at man kan unngå å kjenne på dem. Da kan man gå rundt og tro at man ikke har følelser, men det man gjør er at man har funnet seg noen strategier eller andre måter og håndtere de på. F.eks ved å unngå å kjenne tristhet eller skam så kan man heller kompensere og gjøre andre ting som avleder følelser.

Kanskje det kunne vært fint for deg å snakke litt med noen som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere dette på en bedre måte? Jeg vil anbefale deg helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagpersoner som vil hjelpe deg. De fleste helsestasjoner har sommeråpent. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Ellers er det viktig å velge å gjøre gode ting for deg selv som gir deg påfyll og energi.

Jeg legger ved en video jeg tenker kan være nyttig for deg

Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 23.6.2025