Hvordan kan jeg håndtere usikkerhet i et avstandsforhold?

Hei jente 20 år.

Takk for at du deler! Det du beskriver høres ut som en veldig vanlig reaksjon når et forhold plutselig får en ny hverdag. Når man går fra å se hverandre ofte til å ha flere måneder mellom hver gang man sees, kan det føles uvant og skape usikkerhet, selv om forholdet egentlig er trygt.

Det virker som dere allerede har et godt utgangspunkt. Dere kommuniserer godt, viser at dere er glad i hverandre og har vært åpne om at dette kan bli en utfordring for begge. Det betyr ikke at du er vanskelig eller kontrollerende fordi du kjenner på savn eller uro. Følelser er normale, og det viktigste er hvordan du håndterer dem.

Jeg synes det kan være fint å si noe til ham, men prøv å dele hvordan du har det uten at det høres ut som en anklage.

Du kan for eksempel si: Jeg vil bare dele noe med deg. Jeg stoler på deg og vet at du er glad i meg, men jeg merker at avstanden noen ganger gjør meg litt usikker. Det handler ikke om at jeg ikke vil at du skal møte nye mennesker eller få nye venner, men at jeg savner nærheten vi hadde og kanskje trenger litt ekstra trygghet akkurat nå.

Når disse tankene kommer, kan det hjelpe å spørre deg selv om du faktisk har fått en grunn til å ikke stole på ham, eller om følelsen kommer fordi situasjonen er ny og vanskelig. Ofte handler usikkerheten mer om savn og frykten for å miste noen man er glad i, enn at noe faktisk er galt.

Det kan også være viktig å fortsette å ha ditt eget liv mens dere er fra hverandre. Finn ting du liker å gjøre, vær med venner og ha egne planer å glede deg til. Da blir ikke hele tryggheten din avhengig av hvor mye kontakt dere har akkurat den dagen.

Et avstandsforhold krever mye tillit, men det at han møter nye mennesker betyr ikke at følelsene hans for deg endrer seg. Han er sammen med deg fordi han ønsker å være det, og dere kan bruke denne perioden til å bygge enda mer trygghet i forholdet.

Jeg håper du kan være litt snill mot deg selv i denne perioden. Det er helt naturlig at en stor endring i forholdet kan vekke usikkerhet, selv når man har en person man stoler på. Prøv å ikke tolke alle vonde følelser som et tegn på at noe er galt, men heller som et tegn på at dette betyr mye for deg. Snakk med ham, vær ærlig om hvordan du har det, og gi dere begge tid til å finne en ny måte å være kjærester på. Et godt forhold tåler at man deler usikkerhet og behov for trygghet.

Jeg håper og tror at dette kan være til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Noe som plager deg i forholdet? Snakk om det!