Savner eksen min, er jeg fortsatt forelsket i han?

Jente, 20

Det er 9 månder siden meg og exen min slo opp. Vi har ikke kontakt lengre siden jeg fant ut at han fortsatt var forelsket i exen sin. Jeg tenker fortsatt på han hver eneste dag, og situasjonen sårer meg fortsatt. Tingen er, jeg vet ikke hvis jeg er fortsatt forelsket i han, eller bare savner å være i et forhold. Hva er forskjellen? Jeg klarer ikke å se for meg å bli kjent igjen med noen andre på den måten igjen. Jeg vil ikke være sammen med han igjen fordi jeg vet hvor dritt jeg følte meg i forholdet, men det betyr ikke at alle følelsene også er borte. Hvis jeg sånn tenker på seksuelle scenarioer, så er han hovedpersonen lsm. Jeg savner lukten Hannes og å kose og det intime med han. Samtidig så får jeg en kjempe ekkel følelse når jeg har sett han randomly ute i etterkant. Jeg vil bare komme over han, men er jeg over han eller fortsatt forelsket? Jeg klarte å slutte å stille han i 2 månder (som er sykt bra), men gikk bare tilbake igjen til å stalke… dette er en slitsom fase i livet.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er veldig vanlig etter et brudd, spesielt når forholdet har betydd mye for deg. Det går an å savne noen veldig sterkt, samtidig som du vet at forholdet ikke var godt for deg. Følelser forsvinner ikke alltid bare fordi man vet at noe ikke fungerer.

En forskjell på å være forelsket og å savne et forhold, er ofte hva man egentlig lengter etter. Hvis du savner ham som person, personligheten hans, måten han var på, hvem han var i hverdagen, kan det handle om at du fortsatt har følelser for ham. Hvis du mest savner nærheten, kosen, sex, tryggheten og det å ha «din person», kan det handle mer om savnet etter tilknytningen og det å være i et forhold.

Slik du beskriver det, høres det ut som du har litt av begge deler. Du savner de intime tingene med ham, men samtidig husker du at du ikke hadde det bra i forholdet. Det er et viktig tegn å legge merke til. Man kan fortsatt være glad i noen og samtidig vite at de ikke er riktig for en.

At du får en ekkel følelse når du ser ham ute, kan også være fordi han fortsatt er knyttet til noe som gjorde vondt. Det betyr ikke nødvendigvis at du ikke er over ham, men at kroppen og følelsene dine fortsatt reagerer på det som skjedde.

Når det gjelder at du stalker ham igjen, så er det veldig menneskelig. Ofte prøver hjernen å få en slags kontroll eller nærhet til personen man savner. Samtidig kan det gjøre at såret holdes litt åpent. At du klarte to måneder uten, viser at du faktisk har evnen til å komme deg videre.

Jeg ville kanskje ikke fokusert så mye på «er jeg fortsatt forelsket eller ikke?», men heller spurt deg selv: «Savner jeg ham slik han faktisk var med meg, eller savner jeg følelsen av å ha noen?» Det svaret kan hjelpe deg mye.

Ni måneder er ikke unormalt lang tid å bruke på å komme over noen du har vært glad i. Det tar tid å løsne en sterk tilknytning.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 21.7.2026