Hvordan kan jeg snakke med eksen etter at hun gjorde det slutt?

Hei,

Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg, og at du føler deg såret og frustrert etter det som har skjedd.

Når et forhold tar slutt så er det naturlig å kjenne på mange forskjellige følelser som tristhet, sinne og kanskje til og med sjalusi. Det er vondt å føle at noen man bryr seg om ikke er ærlige, og det er helt greit å kjenne på disse følelsene.

Det er fint at hun ønsker å fortsette å være venner, men det er også viktig at du vurderer hva som er best for deg akkurat nå. Det kan være lurt å få litt avstand og bruke tid på å finne ut hvordan du har det og hva du ønsker. Det er også greit å være ærlig med henne om hvordan du føler deg.

Jeg forstå at du er usikker på hvordan du kan snakke med henne, men jeg tror det er lurt at du tar en prat med henne og forteller hvordan dette oppleves for deg. Du kan også fortelle henne at du synes det er vanskelig å gå tilbake til å være venner akkurat nå og at du trenger tid til å komme deg gjennom dette.

Husk at hvordan hun velger å oppføre seg, som å flørte med andre gutter, ikke er noe du kan gjøre så mye med annet enn å dele med henne hvordan dette oppleves for deg.

Det viktigste nå er å fokusere på deg selv og hva du trenger for å føle deg bedre. Det er ikke noe galt i å ta avstand hvis du føler at vennskapet deres ikke vil fungere eller gjør deg mer vondt enn godt.

Snakk gjerne med noen du stoler på, som en venn, en i familien eller en voksen du føler deg trygg på.

Det kan også være godt å bearbeide dette ved å skrive de ned, eller bruke tid på ting som gjør deg glad. Som å være med venner og familie, trene om du liker det, game eller annet som får tankene over på noe annet. Over tid vil de vonde følelsene bli svakere, og du vil kunne se fremover med nye muligheter.

Jeg legger ved en artikkel om kjærlighetssorg under og en som handler om det å være venner med eksen. Der vil du finne gode tips som kan være til god hjelp på veien videre.

Ta godt vare på deg selv, og husk at det er helt normalt å ha det vanskelig etter et brudd. Jeg ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen helsesykepleier