Noen ganger tenker jeg på å bare kaste opp

Hei

Hvis man blir kvalm av noe så er det ikke uvanlig at en tenker eller kjenner på at en har lyst å kaste opp.

Så lenge du selv ikke aktivt går inn for å kaste opp så gjør det ikke noe. Det er selvfølgelig ekkelt å bli kvalm, men det er ikke farlig.

Det viktigste er at du selv ikke begynner å provosere fram oppkast. Det kan føre til en dårlig vane og i verste fall føre til spiseforstyrrelse. Da er det viktigere å finne ut årsaken til at du blir kvalm og gjøre noe med det.

Hvis du blir kvalm av lukter så prøv å få litt frisk luft. Det kan hjelpe. Hvis du blir det av stress så tenk igjennom hva du kan gjøre for å stresse mindre. Du må altså gjøre noe med årsaken til at du blir kvalm og har lyst å kaste opp. Jo mindre kvalm du blir, jo mindre har du også lyst å kaste opp.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no