Jeg vet ikke om kvalmen er psykisk eller fysisk?

Jente, 13

Hei, jeg er livredd for og spy og tenker mer og mer på det i løpet av dagen. Det har blitt mye verre de siste dagene. Noen ganger så blir jeg «kvalm» når det er på sitt værste. Da hjelper det og spise. Jeg skjønner ikke hva det er. Jeg er også redd for at det skal bli verre og at jeg skal få angstanfall eller noe. Jeg lurer mest på er hvorfor får jeg den kvalmene følelsen og føler jeg «må» spise. Jeg har ikke no dårlig forhold til mat. Jeg skjønner ikke om den kvalmene følelsen er psykisk eller fysisk at det er no rart med helsa liksom.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så leit at du har begynt å få det vanskelig med tanker om kvalme og oppkast. Husk at det ikke er farlig å være kvalm og at man sjeldent kaster opp. Det er heller ikke farlig å kaste opp en sjelden gang. Dette kan kanskje være en hjelpesetning du kan ta i bruk når tankene om å spy kommer.

Det kan være ulike grunner til kvalme. Noen blir kvalm av stress og vanskelige tanker. Andre kjenner på kvalme fordi de har gått lenge uten mat eller fordi de har spist noe de ikke tåler. Lite mat forsterker kvalme og det er naturlig at man får lyst til å spise noe når kvalmen er sterk.

Angstanfall kan være veldig ubehagelig, men er ikke farlig og jeg anbefaler deg å snakke med noen om dette slik at du kan få støtte. Kan du fortelle foreldrene dine om dette slik at de kan støtte deg? Du kan også snakke med helsesykepleier slik at du får oppfølging. Du skal ikke være alene om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 19.10.2023