Gruer meg til skolen uten mobil

Jente, 15

Hei. Høres jeg mobilavhengig og desperat hvis jeg sier jeg GRUER meg til å starte på skolen uten å bruke mobilen? Vår skole har sendt ut en melding at vi skal starte å være mobilfri. Jeg starter nå i 10. klasse og har ingen venner. I hele 8. og 9. klasse var mobilen det som fikk meg igjennom dagen, jeg kunne snakke med vennen min som går på annen skole og mye annet. Er jeg avhengig? Jeg blir ertet/lett mobbet pga hobbyen min, og sliter veldig med skolehverdagen. Det å ikke bruke telefonen gjør så jeg er nødt til å være mer sosial og møte de som erter meg mer. Jeg har angst og drenerer energi veldig fort av å være med andre, så i friminuttene pleier jeg å sitte for meg selv med telefonen. Er det veldig rart? Noen ganger går jeg også ute i skogen for meg selv, også bruker jeg telefonen til å sjekke klokken. Tør ikke spørre om noen «spesiell» behov da det høres ut som jeg er helt desperat av å bruke telefonen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Dette høres vanskelig ut for deg. Jeg tenker ikke nødvendigvis at du er avhengig av mobilen men at mobilen fungerer som en trygghet for deg. Det høres ut som du bruker telefonen litt som en flukt fra det som er vanskelig.

Det er dessverre sånn at man må følge reglene skolen har satt. Men det er likevel mulig å tenke alternativt og få hverdagen til å fungere.

Du kan for eksempel prøve å erstatte mobilen med noe annet som gir deg trygghet. Det kan være at du kan lese en bok, tegne, gjøre lekser, strikke, hekle eller noe annet du kan holde på med. Det kan også hende at du ser andre som også er alene og vil ha kontakt når mobilene er borte. Kanskje det vil gi deg nye muligheter for nye vennskap? Erfaringer med mobilfri skole er at det forebygger mobbing, gjør at elevene får bedre kontakt med hverandre, og at elevene får et tryggere skolemiljø.

Dersom du har behov for å sjekke klokken kan du spørre foreldrene dine om å få kjøpe en klokke slik at du kan følge med på tiden. Eller du kan avtale med lærer at noen minner deg om tiden.

Hvis hverdagen blir veldig vanskelig for deg vil jeg råde deg til å snakke med skolen eller foreldrene dine slik at dere kan finne løsninger som er tilpasset deg. Det kan også være fint å snakke med helsesykepleier på skolen om dette.

Jeg håper du får et fint siste år på skolen, og at det går bra uten mobil.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 17.8.2023