Hva kan jeg spise til frokost som ikke er rikt på kalsium?
Jente, 15
Hei! Jeg skal begynne på en antibiotikakur mot akne. Jeg skal ta 2 tabletter hver morgen i 2 uker og deretter gå ned til 1 om dagen. Siden jeg må ta 2 om morgnen så må jeg ta de med frokosten min. Til frokost spiser jeg vanligvis frokostblanding med melk eller overnight oats med sjokolade. Men medisinen kan ikke tas med meieriprodukter eller kalsium. Jeg vet at de fleste matvarer inneholder kalsium, men jeg må helst ha minst mulig i frokosten min. Har dere noen konkrete forslag til ting jeg kan spise til frokost med lite kalsium i som helst ikke tar lang tid å lage. Eller noe pålegg på brød som ikke har mye kalsium i seg. Takk for hjelpen på forhånd:)
Svar
Hei!
Det stemmer at du bør unngå inntak av kalsiumrike matvarer, som melk og andre meieriprodukter, samtidig med at du tar antibiotikatabletter mot akne. Dette er fordi kalsium hemmer opptaket av virkestoffet i medisinen.
En mulighet er imidlertid å vente et par timer og heller ta tablettene etter at du har spist frokost, f.eks sammen med en frukt. Hvis dette er vanskelig å huske og du ønsker å ta tablettene sammen med frokosten din, er dette eksempler på pålegg du fint kan spise på brød eller knekkebrød:
- Egg og tomat
- Skinke, agurk og majones
- Makrell i tomat
- Avokado
- Peanøttsmør
- Banan
- Syltetøy
- Røkelaks
- Kylling-/kalkunpålegg
- Leverpostei med rødbeter eller sylteagurk
Det finnes altså mye du kan spise til frokost selv om du står på behandling for akne :)
Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!
Vennlig hilsen legen, ung.no
Besvart: 17.10.2024
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål