Redd for at jeg kan ha mistet mensen?

Jente, 13

Hei! Jeg er en jente på 13,5 år og jeg fikk mensen for omtrent 2,5 år siden. Jeg har aldri hatt en jevn syklus, og har sykluser på mellom 30 og 60 dager, noen ganger med 1-2 dager menstruasjon, andre ganger opp til 6-7. De siste to syklusene var sånn her: 4 dager menstruasjon, 30 dager syklus og så 4 dager menstruasjon, 17 dager syklus. Den jeg har nå har vært 2 dager menstruasjon, 57 dager syklus (pågående). I starten tenkte jeg ikke mye over det, siden jeg har hørt at det er vanlig å ha ganske ujevne sykluser i starten. Men nå har det jo gått 2-3 år, og det har bare blitt ujevnere. Jeg har tenkt på om det kan ha noe med stress, trening, spising, eller annet å gjøre, og akkurat denne syklusen (som er den lengste jeg har hatt omtrent det siste året), har jeg begynt å bli litt redd for at jeg kan ha mistet mensen, siden jeg ikke har fått kramper eller noen tegn på at jeg snart får mensen. Jeg kan ikke være gravid. Jeg skal snakke med helsesøster om dette, men tenkte å spørre her først.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Det er flott at du vil snakke med helsesykepleier om dette. Der kan du forklare og utdype, og spørre mer hvis svarene føles utilfredsstillende.

Det er flott at du følger med på mensen din. Du virker til å ha stålkontroll på intervaller og hvor lenge mensen varer. Fortsett med det. Skulle du trenge å gå til legen, så er det fint å vise fram det du har registrert.

Som du sier så er det helt normalt med uregelmessig menstruasjon. Noen får aldri helt regelmessig menstruasjon. Det er like normalt å ha mensen 2 ganger på en måned, som at den uteblir i flere måneder.

Den "normale" mensen er en syklus på 28 dager. Det vil si at det går 28 dager fra denne mensens første dag, til neste menstruasjons første dag.

Mensen vil komme tilbake, du har ikke mistet den. Ytre ting kan påvirke mensen, som høy treningsmengde, stress, sorg, å være for tynn og spise for lite.

Eller det trenger ikke være noe spesielt som påvirker mensen, din menstruasjon er bare sånn.

Det er ikke farlig å ha uregelmessig menstruasjon. Det kan være irriterende å ikke vite helt når den kommer neste gang og hvor lenge den varer, men det er ikke farlig.

Det finnes medisiner som kan regulere menstruasjonen, som i p-piller. Men det er ikke sikkert du skal begynne med det enda. Da er det i så fall en lege som må vurdere det, om det er nødvendig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.11.2025