Spørsmål og svar

Hei,

Tusen takk for at du tar kontakt. Det er en viktig start å snakke om overgrepet at du skriver til oss i Ung.no. Du er modig.

Du er ikke alene om å ikke vite hvordan du skal snakke om overgrep. Mange kan synes det er vanskelig å fortelle om overgrep fordi de kan kjenne skyld og skam for det som skjedde. Husk at du ikke har skyld i at overgrepet skjedde, det er alltid den som gjorde overgrepet sin skyld.

Noen velger å fortelle om voldtekten til en de kjenner seg veldig trygg på. Det kan være en i familien, en ansatt på skolen eller kollega på arbeidsplassen. Andre kan synes det er enklere å fortelle til en fagperson de ikke kjenner. Det kan for eksempel være på Helsestasjon for Ungdom, eller så går det også an å chatte anonymt.

Når du har bestemt deg for hvem du vil snakke med:

Tenk på hva du vil fortelle.
Du kan gjerne skrive det på en lapp eller på telefonen.
Husk at du ikke trenger å fortelle alt med en gang.
Finn et sted å snakke uten forstyrrelser (noen synes det er lettere å gå og snakke).

Vi har laget forslag til hvordan du kan innlede samtalen med den du velger å snakke med:

Jeg trenger å snakke med deg om noe jeg synes er skikkelig vanskelig å fortelle om.
Jeg synes det har vært trygt å snakke med deg før. Nå trenger jeg noen å snakke med om noe jeg ikke har fortalt til noen andre. Kan jeg snakke med deg?
Jeg trenger å snakke med noen, men vet ikke hvordan jeg skal begynne, og har skrevet en lapp (eller på telefonen). Kan du se på den og snakke med meg?

Vi håper at noen av forslagene kan hjelpe deg til å fortelle. Vi vet at det hjelper til å bearbeide hva som har skjedd. Du trenger ikke fortelle detaljer om det som skjedde, men ta utgangspunkt i hvordan du har det og de reaksjonene du har.

På nettsiden www.utsattmann.no kan du finne informasjon om seksuelle overgrep med spesielt fokus på gutter/menn. Der kan du lese andre utsattes historier og det er en spørsmål- og svartjeneste som kan benyttes anonymt. E-post: post@utsattmann.no

Vi håper svaret kan være til nytte og ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier i samarbeid med Ung.no.