Ser yngre ut enn vennene mine på samme alder, noe å gjøre med?

Jente, 16

Hei:) Jeg er litt frustrert over at jeg ser yngre ut enn det jeg er. Jeg er 16 og det ser ikke ut som jeg har forandret meg noe særlig siden jeg var 13. De fleste gjetter at jeg er sånn 13 eller 14 når jeg egentlig er 16. Det jeg også er redd for er at det kommer til å ta lang tid før jeg ser ut som alderen min. Jeg er snart 17 og det er nesten umulig å se:( Mange av vennene mine ser mye eldre ut enn meg ennå jeg faktisk er eldre enn dem. Jeg føler meg så ynkelig når jeg står ved siden av dem, og jeg ønsker bare å se ut som alderen min. Er det noe jeg kan gjøre? Er dette vanlig? Og kommer jeg til å se ut som alderen min i fremtiden?

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss

Jeg forstår det sånn at du er 16 år og vennene dine ser mye eldre ut enn deg. Du har lyst til å selv se eldre ut, og du lurer på hvordan du kan få til dette.

Det å se yngre ut enn venner på samme alder er helt normalt og kan ha flere årsaker, som for eksempel genetikk, utviklingstakt i puberteten, og livsstil. Alle utvikler seg i ulikt tempo, og det er ikke uvanlig at noen er senere ute i puberteten og ser yngre ut enn jevnaldrende.

Det er lite du kan gjøre med hvordan kroppen din ser ut i den alderen du er i nå, dessverre. I din alder er det stor forskjell på hvordan man ser ut, basert på hvor langt man har kommet i puberteten. Dette avhenger også av arv og gener, som du ikke kan gjøre stort med. Det viktigste er at du spiser sunt og godt, og at du passer på kroppen din slik at den kan blomstre videre.

Det er synd at det er så mye press på jenter og hvordan de ser ut i ung alder. Du er 16 år gammel, og det er ikke noe galt i å se ut som om man er 13. Når du er eldre vil det være bedre å se yngre ut, så man kan sjeldent vinne. Jeg anbefaler at du prøver å være litt hyggeligere mot kroppen din, og at du er tålmodig. Du vil endre deg som de andre, bare gi det litt mer tid.

Prøv å nyt at du er ung nå, og at du ser ut som du gjør. Det er ikke noe galt i det, og kroppen din vil endre seg med tid. Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd.

Ønsker du å snakke med noen, kan helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom være en trygg voksen å dele tanker og følelser med. Det hjelper, tro meg!

Du skriver ikke noe om du har forsinket pubertetsutvikling? Når man er 16 år og ikke har fått menstruasjon, bør man også kontakte fastlegen for å utelukke underliggende årsaker som kan forstyrre hormonene. Det er ikke uvanlig at puberteten kommer senere, men legen kan sjekke om alt er som det skal.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 24.11.2025