Hvordan kan jeg svette mindre når jeg er nervøs?

Hei!

Økt svetting, f.eks når man er nervøs, er et ganske vanlig problem som mange sliter med uten at man vet helt hvorfor. Jeg kan imidlertid godt forstå at dette er veldig plagsomt for deg, særlig ettersom det skjer hver gang du er med en gutt du liker.

I armhulene og enkelte andre steder er det flere svettekjertler enn på andre deler av kroppen. Det er stor normalvariasjon i tendensen til svetteproduksjon både under aktivitet og utenom. Hvis man svetter mye fra en eller flere av disse områdene slik som du beskriver, kalles det på fagspråket "hyperhidrose". Av og til ser man at flere i samme familie har dette problemet. Mange opplever bedring etter puberteten.

Ellers finnes det også flere behandlingsmuligheter, avhengig av hvor mye plager man har. Noen vil ha god effekt av dette, men dessverre ikke alle. Hvis du ikke allerede har forsøkt det, er dette lokalbehandlinger jeg tenker du kan ha god nytte av å forsøke:

1: STOP 24 krem eller roll-on. Et reseptfritt produkt du får kjøpt på apoteket. Denne påføres i armhulene over natten og er en enkel behandling som gir lite bivirkninger. Effekten inntrer vanligvis etter noen dager.

2: Aluminiumklorid NAF 25% sprit roll-on: Reseptfritt produkt du får kjøpt på apoteket. Den påføres også i armhulene over natten og er en enkel, men effektiv behandling. Vær imidlertid obs på at den kan gi litt svie i huden særlig om den påføres sår hud.

I tillegg må man vaske armhulen hyppig med såpe og vann, og man kan være nødt til å skifte skjorte/t-skjorte oftere enn andre. Eventuelt være smart ved valg av farge og stoff i klærne slik at svetten ikke er så synlig.

Har du liten effekt av dette og problemet ditt vedvarer eller er veldig plagsomt for deg, vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen din. Fastlegen kan eventuelt henvise deg til hudlege. Hudlegen kan vurdere om det er behov for andre behandlingsmuligheter som for eksempel strømbehandling eller botoxinjeksjoner.

Jeg legger også ved en nyttig artikkel hvor vi har skrevet mer om svette og hva du selv kan gjøre.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no