Jeg og lillesøster krangler ofte, føler jeg ikke er en god nok storesøster

Hei!

Ja, det du beskriver er ganske normalt: to søstre som ofte krangler og som noen ganger kan gå for langt i å såre hverandre, og som innerst inne også er veldig glad i hverandre.

Men selv om dette er normalt så skjønner jeg det er sårt. Jeg tenker at det er verdt å gjøre noen grep for at du og lillesøster på sikt kan få et bedre forhold.

Du skriver at du er redd for at kranglene mellom dere har påvirket selvbildet til lillesøsteren din negativt og at forholdet deres kan bli ødelagt. Det er forståelige bekymringer. Samtidig så håper jeg du kan minne deg selv om at søsken kan si ganske harde ting til hverandre og likevel få et veldig nært forhold senere. Forholdet deres kan endre seg selv om det har vært vanskelig til nå! Faktisk er det ofte sånn at mange søsken får et bedre forhold til hverandre når de begge blir litt eldre. Spesielt hvis en av dere begynner å endre mønsteret, slik du prøver på nå. Det du prøver på, ser jeg som et tegn på at du er en god storesøster. Jeg håper du kan gi deg selv anerkjennelse for det, selv om noe også er vanskelig.

Så, hva gjør du?

• Neste gang du merker at det brygger opp til krangel eller du lar deg irritere av noe som skjer mellom deg og lillesøster, så si ifra at du trenger en pause. Gå gjerne fysisk bort fra situasjonen til du kjenner at du har fått roet deg litt. Prøv å sette ord på (for deg selv) hva du føler, uten å svare tilbake til lillesøster. Her er en god nettside som har mange øvelser for å jobbe med å gjenkjenne hvilke følelser som er inni oss og hvordan vi kan roe oss ned når følelser er sterke. Sjekk den ut!
• Og hvis det skjer igjen at det blir en ny krangel, så skal du vite at det gjør godt for et forhold å kunne si unnskyld. Det er nesten bedre å krangle og si unnskyld enn å aldri krangle! Da viser man at man tør å ha følelser og at man kan være sårbar og gjøre feil. Så fortell søsteren din at du er lei deg for det du sa, dersom dere ender i en ny krangel og du sa noe du ikke mente. Fortell henne også, når det byr seg en god anledning, at du er glad i henne, selv om dere noen ganger irriterer dere over hverandre.
• Og når ting er mer rolig, kan du vurdere om du vil invitere med søsteren din på en hyggelig aktivitet. Fordi, en måte å styrke forholdet på er gjerne å gjøre noe sammen. Noe som krever at dere begge er opptatt av en tredje ting. F.eks: se på gamle album fra dere var små, spille et brettspill, bake noe, dra på shopping, se på noe morsomt på telefonen, gå ut og gjøre noe aktivt som dere begge liker. Slike ting skaper nye minner, binder dere sammen, og det blir lettere å ha noe annet å snakke om etterpå.

Jeg håper disse tipsene var til hjelp. Du er en god storesøster som reflekterer over og ønsker å endre situasjonen mellom deg og lillesøster. Dette kommer til å gå kjempefint på sikt.

I tillegg legger jeg ved en fin artikkel om det å ha søsken og hvordan man kan få et bedre forhold. Les den så får du flere tips!

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no