Jeg er så usikker på meg selv, jeg føler meg tykk.

Hei.

Jeg forstår at du blir usikker om du har alle disse kritiske tankene om egen kropp. Og om du i tillegg driver å sammenligner deg med andre som du mener er finer og slankere enn deg, forstår jeg at det blir ekstra utfordrende.

Samtidig er det hyggelig spennende at du holder på med en gutt i klassen, men jeg forstår at det blir litt vanskelig med disse forstyrrende tankene dine. For det er nemlig din kritiske måte å tenke om deg selv som gjør deg så usikker.

Jeg synes derfor at du skal bli litt mer bevisst på din egne måte å tenke på. Bygg deg selv opp i stede for å trykke deg selv ned. Du er unik som den du er. Forsøk derfor å gi litt blaffen i disse urettferdige tankene som gjør deg så usikker. Husk at det er den du er som person andre blir glad i og liker, og ikke hvordan midjen og rumpa ser ut.

Vær heller mer opptatt av hva kroppen din kan og hva du kan gjøre med den enn hvordan den ser ut. Og vær stolt over kroppen din, den er nemlig helt unik. Og gjør hyggelige ting med kroppen, dans, hopp, gå en tur, svøm, eller noe annet du liker.

Og vær dine egen beste venn, og snakk til deg selv på en mer trøstende og oppløftende måte. Forsøk å unngå å sammenligne deg med andre og å fokusere så mye på hvordan andre ser ut, vis heller mer interesse for det de sier, mener og er som person.

Og snakk med noen voksne om de vonde tanken som gjør deg så usikker. Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av slike vonde tanker og gir deg følelsen av usikkerhet.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no