Jeg føler meg stygg og tykk i forhold til andre, hvordan få det bedre?

Hei.

Jeg forstår at du har det dårlig, om du har alle disse kritiske tankene om egen kropp og utseende. Og om du i tillegg driver å sammenligner deg med andre som du mener er finer og slankere enn deg, forstår jeg at det blir ekstra utfordrende. Slike urettferdige og vonde tanker kan virkelig gjøre en både usikker og lei.

Jeg synes du skal forsøke å bli litt mer bevisst på din egne måte å tenke på. Bygg deg selv opp i stede for å trykke deg selv ned. Du er unik som den du er. Forsøk derfor å gi litt blaffen i disse urettferdige tankene som gjør deg så usikker. Husk at det er den du er som person andre blir glad i og liker, og ikke hvordan kroppen ser ut

Vær heller mer opptatt av hva kroppen din kan og hva du kan gjøre med den enn hvordan den ser ut. Og vær stolt over kroppen din, den er nemlig helt unik. Men akkurat nå er den i utvikling fra å være barn til å bli en voksen kvinne. Hvordan kroppene er i din alder, er derfor veldig forskjellig, fordi det er stor forskjell på hvor langt dere er kommet i puberteten.

Så gjør hyggelige ting med kroppen, dans, hopp, gå en tur, svøm, eller noe annet du liker.

Og vær dine egen beste venn. Snakk til deg selv på en mer trøstende og oppløftende måte. Forsøk, som sagt, å unngå å sammenligne deg med andre og å fokusere så mye på hvordan andre ser ut. Vis heller mer interesse for det de sier, mener og er som person.

Og snakk med noen voksne om de vonde tanken som gjør deg så usikker. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av slike vonde tanker som gir deg følelsen av usikkerhet og dårlig selvtillit. Her kan du også få råd om hvordan du tar best vare på kroppen i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no