Hvordan kan en runke?

Hei!

De første gangene en prøve å runke/onanere/fingre, kan det skje at en ikke kjenner noe spesielt og at en derfor heller ikke får orgasme. Da kan en tenke noe er galt eller at sex ikke er noe for en. Ofte handler det om at en ikke helt har funnet ut av hva det er en liker og trenger av stimuleringer enda.

Det første en begynner med er ofte å ta noe inn i skjeden, for eksempel slik du beskriver i spørsmålet ditt. Å ta noe inn i skjeden kan kjennes godt ut, men vil for de aller fleste ikke gi orgasmer. For å få orgasmer, må den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen stimuleres. Her kommer det noen tips til hvordan du kan bli kjent med kroppen din:

Skal en få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen.

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på å bli kjent med kroppen sin, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at runking/fingring/onani blir godt for deg

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS