Er det normalt å ha en hvilepuls på 90-100?

Hei!

Puls er mål på hvor mange ganger hjertet ditt slår i løpet av ett mitt. Hvilepuls er altså et mål på antall hjerteslag per minutt når du er helt i ro.

Hva som er normal hvilepuls er veldig individuelt og påvirkes av mange ulike faktorer som bl.a alder, hvor god form man er i, om man røyker, lufttemperatur, kroppsstilling, følelser og bruk av enkelte medisiner.

Også inntak av energidrikke kan påvirke pulsen og føre til at den øker, spesielt like etter inntak. Dette er noe du bør tenke på dersom du drikker mye energidrikke. Koffein, som det er mye av i energidrikker, er et stoff som er forbundet med ulike negative helseeffekter og som man generelt bør begrense inntaket av. Du kan lese mer om energidrikker og hvordan koffein kan påvirke kroppen din i denne artikkelen.

Dersom man er frisk er en puls mellom 60 og 100 vanligvis innenfor normalen. Så lenge du ikke opplever noen plager ved å ha en puls på 90-100 kan dette være helt normalt for deg. Opplever du imidlertid plager, eller dersom du ofte måler en hvilepuls over 100, kan det være lurt å oppsøke fastlegen din for en generell sjekk.

Vennlig hilsen, legen