Hvordan kan jeg håndtere stress og vonde følelser før ungdomsskolen?

Hei

Så fint at du forteller oss om det som er vanskelig på Ung.no.

Dette høres vanskelig og jeg skjønner godt du har mye å bære på nå. Jeg håper du vil finne støtte i det vi skriver!

Du fortjener å bli behandlet med respekt og omsorg, og ingen har rett til å få deg til å føle deg mindre verdt. Husk at de tingene de sier ikke definerer deg – du er så mye mer enn ordene deres.

Det er helt normalt å grue seg til å begynne på ungdomsskolen, spesielt når det kommer til nye mennesker og karakterer. Det er en stor overgang, men det betyr også nye muligheter og sjanser til å finne ut mer om hvem du er og hva du liker.

Du er sterkere enn du kanskje tror, og det å nå ut for å få hjelp, som du har gjort her, viser allerede mot og klokskap. Forsøk å omgi deg med mennesker som støtter deg, og vit at det finnes hjelp og støtte å få hvis du trenger det. Jeg tenker at det kan være fint for deg å gå til helsesykepleier på den nye skolen for å få noen samtaler der.

Du har verdi, du er viktig, og det er mye å se frem til i livet. Du er ikke alene i dette.

Hold fast ved de små tingene som gjør deg glad, og ta ett steg av gangen.

Håper dette var til hjelp og husk at det er bare å skrive inn til oss igjen.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier