Er jeg den "eneste" som ikke røyker og drikker?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det du opplever er dessverre ganske vanlig for mange ungdommer, men det betyr ikke at det er riktig eller sunt. Det er helt normalt å føle seg utenfor eller annerledes når andre gjør ting som ikke føles riktig for deg, men det er viktig å huske at du ikke er alene om å ha andre verdier og valg.

Du er ikke den eneste som verken røyker, snuser, drikker eller er involvert i ting som sex på så tidlig alder. Mange andre ungdommer velger også å vente med disse tingene, selv om det kanskje ikke alltid er like synlig. Det er lett å føle at "alle" gjør det når det er de som skiller seg ut, men sannheten er at det er mange som gjør som deg – de er bare ikke alltid like fremtredende eller åpne om det.

Det krever styrke og modenhet å stå imot gruppepress og gjøre det som føles riktig for deg. Det er imponerende at du reflekterer over hva som er bra for deg og følger din egen vei. Å ta gode valg for din egen helse og framtid er noe du kommer til å være stolt av senere.

Det kan virke som om det å drikke, røyke eller snuse er "kult" eller at det gjør folk mer populære akkurat nå, men det er mange negative konsekvenser knyttet til disse valgene. Du beskytter din egen helse ved å holde deg unna, og det gir deg en fordel senere i livet.

Selv om det virker som alle gjør disse tingene, finnes det sikkert andre som også har samme verdier som deg. Prøv å knytte deg til dem som ikke føler behov for å følge flokken. Det kan hjelpe å være sammen med folk som deler dine holdninger og valg.

Mange ungdommer begynner med slike ting på grunn av gruppepress, ikke nødvendigvis fordi de ønsker det selv. De føler kanskje også at de må gjøre det for å passe inn. Det er viktig å huske at bare fordi andre gjør det, betyr det ikke at de tar gode valg for seg selv.

Å sette grenser og stå opp for det du tror på er en viktig del av å bygge din egen identitet. Det viser at du har selvrespekt og ansvar for deg selv. Du har rett til å ta valg som føles riktige for deg, uten å bli påvirket av hva andre mener.

Det å være 14 er en tid der mye forandrer seg, og det er vanlig å føle seg usikker på hva som er riktig å gjøre. Men ved å følge dine egne verdier og holde deg unna usunne valg, setter du deg selv i en sterkere posisjon for fremtiden. Ikke føl deg presset til å gjøre noe bare fordi andre gjør det – det krever mye mer mot å gå sin egen vei!

Lykke til, jeg heier på deg!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier