Hva jeg kan jeg gjøre for å finne ut om jeg faktisk har sosial angst?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Vi i ung.no kan ikke med sikkerhet si om du har sosial angst, men det du beskriver der du er redd for hva andre tenker om deg og om de dømmer deg er typisk for sosial angst. Det handler ofte om en angst for andres kritiske blikk på en selv. Det er også vanlig at det kan være lettere å være sammen med få av gangen.

Ved sosial angst er det også vanlig med kroppslige reaksjoner, som for eksempel hjertebank, svette håndflater, klump i magen eller anspente muskler. Jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i noe av dette eller om du opplever andre ting i kroppen?

Det du beskriver høres så plagsomt ut, at jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det. Da kan dere både finne mer ut av om dette er sosial angst og hvordan du skal få det bedre i sosiale situasjoner. Dette er noe som det finnes god hjelp for!

Jeg vil anbefale deg å enten bestille en time hos fastlegen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. Jeg legger også ved en artikkel om sosial angst som jeg vil anbefale deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse