Hvordan kan jeg forberede meg til sex første gang?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Det å treffe noen for første gang, kan være veldig spennende. Du sier at denne typen vil ha deg, men det er også viktig at det føles gjensidig fra din side. Hvis du ikke har lyst til å ha sex med denne personen, er det ikke lurt å gjøre det. Din grenser er også viktig, og det må du kjenne på for at du skal ha det bra.

Det du kan forberede deg på er at det føles veldig intimt å være naken med noen første gang. Da er det lurt å snakke om det, si noe fint til den andre om det føles naturlig. Prøv å være deg selv og tenke at det ikke er så farlig om det ikke blir som du har håpet første gang.

• Snakk om prevensjon, og vær forberedt ved å ha god hygiene (dusje, rene klær), og ha med deg kondomer. Prøv kondom hjemme, slik at du vet hvordan det er å ta den på.
• De fleste synes første gang kan være stressende. Da hender det at en bruker alkohol eller andre rusmidler for å roe ned. Det vil jeg råde deg til å ikke gjøre. Alkohol/rus kan i mange tilfeller føre til at en ikke setter egne grenser, eller klarer å kjenne på nytelse. Da kan en også miste ereksjonen.
• Mye bruk av porno, kan gjøre det vanskelig å bli naturlig kåt fordi hjernen kobler kåthet til bilder/filmer en er vant til å se. Prøv å fokusere på hva som gjør deg kåt i situasjonen.
• Syn, lukt og smak, kyssing, nærhet av hud, og å se noen i øynene kan gi en mye sterkere opplevelse og seksuell lyst enn å se på porno. Den nytelsen håper jeg du kan gi plass til, og være deg selv i sammen med denne personen.

Da tror jeg dette vil bli veldig bra. Lykke til! Husk at du kan ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor om du vil snakke med noen om sex, prevensjon eller seksuelt overførbare infeksjoner.

Husk å si ifra hvis noe blir ubehagelig eller vondt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

Sex for første gang

Alt du bør vite om kondomer

Helsestasjon for ungdom (HFU)