Hvorfor blir jeg så sint på gjengen jeg pleier å være med?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du har så sterke følelser at du har lyst til å slå. Samtidig er det veldig bra at du klarer å la være.

Det kan være mange årsaker til at du blir sint og irritert. Det er også normalt å kjenne på det du beskriver.

Noen kan oppleve at humøret svinger mye i puberteten og derfor kan dette være noe av årsaken til det du opplever nå.

Andre ganger kan det også være lyder, noe de andre sier eller gjør som irriterer deg og da får deg til å bli sint.

Det kan hjelpe å snakke med noen om dette. Ofte hjelper det å dele det som er vanskelig med noen andre. Da kan du bli forstått. Det kan være en voksen, noen i familien din eller helsesykepleier.

Du kan gjerne snakke med noen du stoler på i gjengen din også. Kanskje kan du forsøke å si noe om det som skjer inni deg. Da er det lettere å forstå deg når du blir sint og irritert.

Når du kjenner på sinne kan det hjelpe å finne tanker som snur sinnet ditt eller bruke energien du får til noe annet. Noen synes det hjelper å telle til 10 eller for eksempel si noe rolig til seg selv.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no