Hvordan kan jeg bli mindre aggressiv i trafikken?

Jente, 20

Helt siden jeg fikk førerkortet i 2023.. har jet blitt en passe agressiv sjåfør.. blir irritert om noen andre bremser ned for ingen grunn.. de som bryter vikeplikten med største selvfølgelighet og de som kjører fortere enn fartsgrensa også sakker ned etter 2 felt… jeg tuter av og til blinker med lysene… i dag så brøyt en skolebil vikeplikten. jeg hadde lav fart siden jeg svingte inn på hovedveien.. men den bilen kunne stoppet..eller lærern i skolebilde kunne stoppet.. hvorfor gjorde ikke læreren til denne bilen det? og bremset hardt ned 800 m vørtfsol før ny fartsgrense.. hva kan jeg gjøre. for å ikke være så aggressiv? blikket med lysene på skoleboken før jeg svingte av.. men lunta blir kort og rekker ikke p tenke før jeg gjør det.. vet det ikke er en unnskyldning men hva kan jeg gjøre.. for p ikke å gjør sånt. med mindre fare faktisk skjer… jeg glemmer at jeg har vært i deres sko. og jeg vet ikke den beste L å ha på veien..

Svar

Hei,

Det er mange som får sterke følelser i trafikken og det høres ut som du er en av dem.

Det er ikke alltid at vi kan forstå hvordan andre oppfører seg i trafikken. Mitt beste råd til deg er å øve deg på å akseptere at det er mange forskjellige sjåfører og at noen av og til gjør feil eller vurderer noe annerledes.

Det å kjenne på irritasjon er jo helt normalt men dersom det påvirker deg på en slik måte at du blir en "farlig" sjåfør så bør du gjøre noe med det. Det å øve deg på å ta det rolig, puste med magen er ikke lett men det er noen ganger vi må øve på det slik at vi får tilbake kontrollen og roen spesielt i trafikken.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier dersom du trenger noen å snakke med eller få veiledning av rundt dette. Jeg legger også ved noen artikler til deg.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 8.11.2025